Was wartet auf dich hier?
✔ Dies ist dein begleitender Online Kurs im Rahmen des Coaching-Programms "Werde, wer du wirklich bist".
✔ Der Online Kurs beinhaltet 10 Kapitel (siehe unten) mit ca. 50 Übungen zur Stärkung und Selbstregulation.
✔ Außerdem soll er dich darin unterstützten, eine wohltuende Routine aufzubauen, die dich immer wieder in Kontakt mit deinem Inneren bringt und dir zu mehr Ruhe und Balance verhilft.
✔ Alle Übungen werden dir auf meiner Online-Plattform zur Verfügung gestellt.
✔ Jede Übung dauert ca. 10-15 Minuten und du kannst sie flexibel und für dich passend in deinen Tag integrieren.
Curriculum
Online Kurs: Werde, wer du wirklich bist!
Herzlich Willkommen im Online Kurs
Verfügbar in
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nachdem Sie sich angemeldet haben
01 | Ressourcen und Werte erkunden
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nachdem Sie sich angemeldet haben
02 | Zur Ruhe kommen und entspannen
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nachdem Sie sich angemeldet haben
03 | Eigene Grenzen spüren - Sich sicher und beschützt fühlen
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nachdem Sie sich angemeldet haben
04 | Innere Stärke entwickeln
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nachdem Sie sich angemeldet haben
05 | Selbstregulation lernen
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nachdem Sie sich angemeldet haben
06 | Gedanken regulieren
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nachdem Sie sich angemeldet haben
- Übung 6.1 | Gedankenmeditation
- Übung 6.2 | intuitives Schreiben
- Übung 6.3 | Sorgen loslassen
- Übung 6.4 | love it, leave it or change it
- Übung 6.5 | Ängste & Worse-Case-Szenario beruhigen (Arbeitsblatt) - Möglichkeit 3
- Übung 6.6 | Innerer Kritiker beruhigen (Meditation)
- Übung 6.7 | Glaubenssätze transformieren (Arbeitsblatt)
- Übung 6.8 | Wenn du dich selbst ablehnst (Anleitung)
07 | Gefühle regulieren
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08 | Körperempfindungen regulieren
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09 | Intuition schulen und Hingabe lernen
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nachdem Sie sich angemeldet haben
10 | Vision entwickeln
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nachdem Sie sich angemeldet haben
Häufige Fragen
- Wann beginnt der Kurs? Der Kurs beginnt genau dann wenn du möchtest. Du kannst die Übungen zu jeder beliebigen Tageszeit machen.
- Wie lange habe ich Zugang zum Kurs? Unbegrenzt. Nach einmaliger Anmeldung kannst du den Kurs bzw. die Übungen darin so oft machen wie du willst.
- Was brauchst du für den Kurs? Täglich ca. 15 Minuten, dein Laptop/Handy/Tablet und einen ruhigen Platz. Das war's :-).